Понятный выбор матраса
+375 29 676-71-09
Подобрать матрас
Подобрать за 1 минуту Для пары При боли в спине По весу и позе сна Как не ошибиться при выборе
Каталог
Матрасы и аксессуары для комфортного сна
Смотреть каталог
Матрасы
Все матрасы Пружинные Беспружинные Для пары Детские Ортопедические Мягкие Средней жёсткости Жёсткие
Размеры
80×200 90×200 120×200 140×200 160×200 180×200 200×200
Топперы
Все топперы Для дивана Для смягчения Для выравнивания Тонкие
Наматрасники
Влагозащитный
Подушки
Все подушки Для сна на боку Для сна на спине Для сна на животе Мягкие Средние Упругие
Решения для сна
Болит спина после сна Болит поясница Немеют руки Слишком мягко Слишком жёстко Просыпаюсь ночью Матрас как в отеле
О Dr.Sleep
Как устроены матрасы Почему у нас проще выбрать Блог Гарантия и обмен Доставка и оплата О компании Контакты
👋 Подождите уходить!
Хороший сон
не ждёт
Выберите мессенджер — подберём идеальный матрас именно для вас и подарим скидку!

Получите скидку
до 10% + подарок!

Персональное предложение ограничено по времени
2–3 модели
под ваши ощущения
Актуальные
скидки
и подарки
Ответим в
удобный для вас
мессенджер
🔒 Без спама и звонков. Только полезное.
Заявка отправлена
Скоро отправим варианты матрасов, скидку и подарок в выбранный мессенджер.
НЕМЕЮТ РУКИ НОЧЬЮ

Немеют руки ночью?
Проверьте шею, плечи и позу сна.

Если ночью или утром немеют пальцы, кисть или вся рука, причина часто связана с положением шеи, плеч и тела во время сна.

Матрас и подушка не лечат онемение. Они усиливают проблему, если плечо не погружается, шея лежит под углом, а тело всю ночь ищет удобное положение.

Подобрать матрас за 1 минуту Смотреть подушки

Три частые причины онемения рук во сне

1

Плечо упирается
в жёсткую поверхность

Плечо упирается в жёсткую поверхность
Если плечо не может погрузиться в матрас, ткани и сосуды испытывают давление. Рука начинает затекать или неметь.
2

Шея всю ночь
находится под углом

Шея лежит под углом из-за подушки
Слишком высокая или жёсткая подушка сгибает шею и может пережимать нервные окончания.
3

Рука зажата между телом и матрасом

Рука зажата под телом или подушкой
Во время сна рука оказывается в неудобном положении и теряет чувствительность.

Важно.

Если онемение началось внезапно, сопровождается слабостью, нарушением речи, головокружением, сильной головной болью или параличом — нужна срочная медицинская помощь. Если онемение повторяется, длится долго, усиливается или затрагивает обе руки — стоит обратиться к врачу.

Как должно лежать тело во время сна

Неправильное положение во время сна
Плохо
  • Плечо не погружается в матрас
  • Шея находится под углом
  • Рука испытывает давление
Правильное положение во время сна
Правильно
  • Плечо мягко погружается
  • Шея находится на одной линии с позвоночником
  • Рука лежит свободно
Во сне тело должно лежать ровно, без давления на плечо, шею и руку.
FAQ

Частые вопросы, если немеют руки после сна

Когда дело может быть в позе сна, матрасе или подушке, а когда лучше не тянуть и обратиться к врачу.
Почему руки могут неметь именно ночью?
Часто во сне пережимается плечо, рука или шея. Например, плечо упирается в слишком жёсткую поверхность, подушка держит голову под углом, или рука оказывается зажата под телом. Из-за этого появляются онемение, “мурашки” или покалывание.
Матрас может быть причиной онемения рук?
Сам по себе матрас не “лечит” онемение. Но если он слишком жёстко давит на плечо или не даёт плечу мягко погрузиться, тело может лежать с напряжением. Тогда рука и плечо ночью перегружаются сильнее.
Как понять, что проблема может быть в подушке?
Если утром есть напряжение в шее, хочется размять плечи, голова лежит слишком высоко или слишком низко — подушка может держать шею под углом. В норме шея должна лежать ровнее, без залома вверх или вниз.
Какая поза сна лучше, если немеют руки?
Лучше, когда тело лежит ровно и свободно: плечо мягко погружается, шея не согнута, рука не зажата под корпусом или подушкой. Если спите на боку, особенно важно, чтобы плечо не оставалось “сверху” под давлением.
Какой матрас лучше рассмотреть при онемении рук?
Нужен не “самый мягкий” и не “самый жёсткий”, а тот, где плечо не сдавливается, а тело остаётся ровным. Поэтому на этой странице мы предлагаем смотреть связку: матрас с более спокойным приёмом плеча + подушка, которая помогает шее лежать ровнее.
Можно ли решить проблему только заменой подушки?
Иногда да, если основная причина — высота или форма подушки. Но если плечо всё равно упирается в матрас, одной подушки может быть мало. Лучше смотреть на связку: плечо + шея + положение руки.
Когда онемение рук не связано с матрасом?
Если онемение повторяется часто, длится днём, усиливается, затрагивает обе руки или сопровождается болью в шее, слабостью, головокружением — это уже не вопрос выбора матраса. Нужно исключить медицинские причины.
Важно. Если онемение началось внезапно, сопровождается слабостью, нарушением речи, головокружением, сильной головной болью или параличом — нужна срочная медицинская помощь.
Решение для сна

Что чаще выбирают,
когда немеют руки во сне

Руки могут затекать не только из-за позы. Часто телу не хватает правильного сочетания матраса и подушки: плечо перегружается, шея лежит неудобно, а верх спины остаётся в напряжении.

Не нужно сразу выбирать модель

Оставьте заявку — специалист уточнит, как вы спите, где немеет рука и подскажет, с какого уровня комфорта лучше начать.
Консультация бесплатно
1 уровень
1080–1700 BYN

Базовый комфорт

Для тех, кто сейчас спит на обычном жёстком или старом матрасе и хочет заметно спокойнее ощущения утром.
  • более ровная поддержка тела
  • меньше давления на плечо
  • понятный входной уровень без переплаты
2 уровень
1740–2900 BYN

Больше мягкости к плечам

Для тех, кто спит на боку, часто переворачивается и хочет меньше давления на плечо, руку и верх спины.
  • плечо лежит спокойнее
  • меньше хочется искать удобное положение ночью
  • мягче контакт с поверхностью без ощущения провала
3 уровень
3000+ BYN

Максимальный комфорт

Для тех, кто хочет ощущение дорогого отельного сна и максимально спокойный контакт тела с матрасом.
  • минимальное давление на плечи и верх спины
  • тело быстрее расслабляется в кровати
  • подходит тем, кто хочет максимум комфорта и ощущений
Подушки DR.SLEEP

Подушка тоже влияет на онемение рук

Если шея лежит слишком высоко или низко, нагрузка на плечо сохраняется. Поэтому подушку важно подбирать вместе с матрасом.
Стоимость подушек: 180–320 BYN

Ответим там, где удобно

Оставьте имя и номер. Можно выбрать звонок или мессенджер — WhatsApp, Telegram или Viber.
Звонок
WhatsApp
Telegram
Viber

Хочу консультацию специалиста Dr.Sleep

Поможем подобрать матрас, который подойдёт именно вам, и ответим на все вопросы о здоровом сне.

Оставьте заявку

и мы свяжемся с вами
Удобный способ связи
Мы не передаем ваши данные третьим лицам
Спасибо
Заявка отправлена. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.